粽葉飄香，各種各樣的粽子吸引著人們。但如果吃粽子過多的話，就會讓肚子脹氣不消化。如何才能在端午節促進腸胃消化呢?怎樣才能解決吃粽子過多造成的消化不良問題呢?怎樣才能改善腸胃不適，促進消化呢?河南粽子批發商告訴您!

　　一個普通的咸肉粽，含米量約一至一碗半的飯，熱量約四百至五百卡，為了身體健康，河南粽子批發商建議大家在吃粽子的同時，搭配蔬菜水果可以幫助腸胃蠕動，避免因為吃粽子引起的腸胃道消化不良。

　　同時，睡前二小時盡量不要吃。而也有中醫師建議不要配含水分很多屬寒性瓜果類水果，如西瓜等，否則很容易造成腹瀉或腹痛的癥狀。

　　另外，河南粽子批發商了解到，粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質，吃后會增加消化酶的負荷，在胃里停留很長時間，刺激胃酸分泌，易導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。患胃及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子，很有可能使病情加重。

　　想要解決也不是沒有辦法，河南粽子批發商建議大家可以在吃粽子之前，先吃點蔬菜，喝些茶飲，能讓腸胃安穩不抗 議。但，無論如何，粽子食用量仍要控制，在吃的時候盡量放慢食用的速度，這樣，吃起來才更健康!